Wie läuft das ab? 

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​Die Sitzungen finden datenschutzkonform über die Praxissoftware TheraPsy mit Ende-zu-Ende-Verschlüsselung statt. Du musst dafür nichts herunterladen; der Raum öffnet sich direkt in deinem Internet-Browser.

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Was du benötigst

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Für die Online-Kunsttherapie brauchst du keine teure Atelier-Ausstattung. Es genügt ein einfaches digitales Setup und Materialien, die du oft schon zu Hause hast:

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Deine Technik & dein Arbeitsplatz

• Laptop, PC oder Tablet mit Kamera und Mikrofon

• Stabile Internetverbindung für eine flüssige Videoübertragung

• Ein ruhiger Arbeitsplatz mit ebener Fläche und einer Unterlage zum Schutz deines Tisches

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Deine Materialien

• Papier: Bögen in den Größen DIN A4 bis DIN A2 (Grammatur ca. 120 bis 400 g/m², je nach Technik glatt oder strukturiert)

• Farben & Stifte: Z. B. Buntstifte, Pastell- oder Ölkreiden sowie optional Acryl- oder Aquarellfarben

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Vorteile der Online Kunsttherapie​​

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• Vertraute Umgebung & geringe Hürden: Du bleibst in deinem geschützten Raum zu Hause. Das gibt Sicherheit, nimmt den Druck vor fremden Räumen und macht das Ankommen leicht.

• Maximale Flexibilität: Es gibt keine feste Stundenbindung bei den Einzelstunden und dem vergünstigten 10er-Paket (Ratenzahlung möglich) – hier bestimmst du dein eigenes Tempo und wie lange du begleitet werden möchtest.

• Maximale Diskretion: Deine Daten bleiben privat. Es gibt weder Diagnosen noch Vermerke bei der Krankenkasse.

• Datenschutz: Die Sitzungen finden über TheraPsy statt – eine spezialisierte Software mit Ende-zu-Ende-Verschlüsselung, die höchsten Datenschutzstandards entspricht.

• Zeitsparend & ortsunabhängig: Keine Anfahrtswege, keine Parkplatzsuche. Du sparst wertvolle Zeit und Energie.

• Schnelle Unterstützung: Oft sind kurzfristige und flexible Terminvereinbarungen möglich, damit du dann Unterstützung bekommst, wenn du sie brauchst.

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Aufbau einer Sitzung

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In meiner Online- Kunsttherapie besteht jede Sitzung aus mehreren Teilen, die behutsam aufeinander aufbauen:

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1. Einchecken – Ankommen im Moment: Zu Beginn treffen wir uns online und nehmen uns gemeinsam Zeit, anzukommen. Im Gespräch schauen wir, wie es dir heute geht und was dich bewegt. So schaffen wir die Basis für den kreativen Prozess.

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2. Kleine Kreativaufgabe zum Einstieg: Im Anschluss leite ich passend zu deiner individuellen Situation eine kurze Kreativaufgabe an, die dir hilft, dich auf den Moment einzulassen und deinen Alltag loszulassen. Hier kannst du beispielsweise spielerisch mit Farben, Formen oder Materialien experimentieren.

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3. Reflektion & Austausch: Danach reflektieren wir gemeinsam, wie die Woche für dich war und wie sich deine Kreativaufgabe, die du aus vorheriger Sitzung mitgenommen hast, angefühlt hat. Welche Gedanken oder Gefühle sind aufgetaucht? Was hat dich besonders beschäftigt? Was fiel dir leicht, wo sind eventuell Widerstände aufgetaucht?

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4. Integration & Kreativaufgabe: Zum Abschluss besprechen wir, wie du das Erlebte in deinen Alltag mitnehmen kannst und was für die nächste Woche wichtig sein könnte. So entsteht ein roter Faden, der dich auch zwischen den Sitzungen begleitet. Im Anschluss schauen wir gemeinsam welche kreative Aufgabe du für die nächste Woche mitnimmst. Du nimmst dir also zusätzlich zu den Online-Sitzungen wöchentlich Zeit für deinen kreativen Prozess.

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Dieses Angebot ist besonders für dich geeignet, wenn du...

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• dich in deinen eigenen vier Wänden am sichersten fühlst oder dein Zuhause gerade nur schwer verlassen kannst.

• oft das Gefühl hast, dass Worte allein nicht ausreichen, um deine Gedanken und Gefühle auszudrücken.

• ein kreatives Ventil suchst, um den Stress des Alltags endlich loszulassen.

• eine einfühlsame Begleitung suchst, die dich dabei unterstützt, dich wieder selbst besser zu spüren.

• gerade eine schwierige Phase oder eine persönliche Herausforderung durchlebst.

• dich nach einer Trennung neu orientieren und zu dir selbst zurückfinden möchtest.

• nach einem Weg suchst, dich selbst zu regulieren und innere Ruhe zu finden.

• herausfordernde Erfahrungen auf deine ganz eigene Weise einsortieren möchtest.​​​​

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